面对肿瘤的患病，可能会是一家人的心头事，除了高昂的治疗费用让人紧张，但担心害怕的还是患者本人，因为面对肿瘤病问题，患者不仅要承受肿瘤带来的相关症状，同时还会担心肿瘤恶化发展、以及生存预后等方面的问题，这也是大多数肿瘤患者临床会感到恐惧、焦虑、担忧、迷茫的原因，这些不好的情绪以及病痛折磨也是导致很多患者出现失眠的原因所在！
肿瘤临床时容易出现睡眠障碍该怎么去改善？下面我们跟着成都东区中医肿瘤医院/成华东区医院肿瘤科段心好主任来了解下肿瘤病人睡眠质量不好，我们家属临床护理当中能做的事情有哪些！
一、为什么肿瘤患者临床治疗时会出现睡眠障碍？
1、和心理因素有关
当得知自己患上肿瘤后，难免会愤怒、焦虑、紧张或自暴自弃，这种不良的情绪会让人们想的太多，特别是夜深人静的时候，睡觉前想杂七杂八的事情，大脑得不到应有的休息和放松，从而引起入睡困难。
2、经济因素
不管是药物、治疗还是复查都会花费一大笔钱财，高额的治疗费用会让患者烦躁不安，增加家庭经济负担，患者可因为有强大的负罪感而出现失眠。
3、和治疗有关
肿瘤患者经过一系列治疗后，难免会产生不良反应如恶心呕吐、脱发、疼痛和骨髓移植等，从而加重身体不适，影响睡眠。另外一些化疗药物或糖皮质激素等也会影响睡眠质量。除此之外，睡眠卫生习惯不良以及睡眠环境发生改变也会导致睡眠障碍。
二、怎么帮助改善肿瘤病人临床睡眠障碍？
1、做好心理调试
家属要给予一定的关心，了解他们内心真实想法，尽可能的满足身心需求。可以鼓励患者倾诉自己内心的想法以及身体不适，可以通过语言或写日记的方式表达出。另外多学习关于按照相关常识，多看一看积极的治疗方案，给自己树立良好的榜样。
2、社会干预
患者多参加一些社交活动，可通过和他人交流、跳广场舞等分散注意力。病友之间也可以互相鼓励或分享病情来调动其积极性。只要肿瘤患者的价值被认同，其求生的欲望就会增大，从而缓解失眠问题。
3、积极的进行放松训练
患者可以做渐进性肌肉放松法，选择安静的环境躺下，全身心放松，身体某部位的肌肉紧张保持7秒，需注意进入紧张时产生的感觉。然后放松紧张的肌肉，体会肌肉放松时候的感觉。体验肌肉群从紧张到放松的过程，能让身心更加松弛。
温馨建议：对长期遭受肿瘤病痛折磨的患者来讲，很多患者的内心抗压能力是比较弱的，很容易产生悲观、消极的负面情绪，这不仅会影响到患者的睡眠质量，甚至也会直接影响到患者病情的发展，长期的失眠会导致患者身体机能以及免疫能力下降，会导致自身抗瘤能力减弱，一定情况下也就容易导致肿瘤病情恶化发展，所以临床面对患者睡眠障碍时，一定要引起重视，及早帮助患者改善睡眠质量，做好患者心理疏导，多和患者沟通交流，打消患者内心的担忧和焦虑，让患者做一些自己力所能及的事情，让患者觉得自己存活的价值感有所体现，增强患者自身的求生欲，这样才能更快的帮助患者改善睡眠障碍问题！
