中医学认为,秋气通于肺,肺乃气之海,肺为华盖,性喜清肃濡润而恶燥。成华东区医院/成都东区中医肿瘤研究院:“正气存内,邪不可干”,把肺养好了,就可大大降低呼吸系统疾患的发生,而这对肺肿瘤患者来说更是重中之重。

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合理膳食养阴防燥

秋季是进补肺脏的最佳时机,中医讲究药食同源,重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力,可以通过食疗养肺,提高人体免疫功能。

1. 防秋燥,重在饮食调理,适度饮水,以少量频饮为佳。

2. 2饮食宜养阴滋润为主,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果和含酸味的食品,以收敛肺气。其他如萝卜、莲藕、银耳、甘蔗、燕窝、梨、鳖肉、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等食品,均有清补、平补的功效,可以起到滋阴润肺养血、健身祛病、延年益寿的作用。

3. 秋季药膳注意个体差异,辨证使用。如:脾胃虚弱的老年人和慢性病患者,秋季还可以辅以养阴生津润肺为主的中药,可将其搭配在食物中食用,或是煮粥烫汤饮用。

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经络养生按摩法

秋季与肺气相通,手太阴肺经与人体营卫和呼吸密切相关。日常生活中可自行操作,沿肺经循行之处,从中府穴至拇指指端的少商穴方向顺经按摩。取补养肺经经气之意,对调节肺经气血有较好作用,同时可预防肺部疾病的发生。在顺经按摩时可着重按揉少商、鱼际、太渊、经渠、尺泽等肺经五输穴。

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修身养性陶冶情操

中医认为,忧为肺之志。忧,即忧愁,也就是忧思不尽、沉闷不乐,一副杞人忧天的表现。建议肿瘤患者保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,可减缓秋季肃杀之气对人体的影响。同时,经常和家人谈心,多进行一些户外活动,保持良好乐观的心态,有益于修身养性,陶冶情操。

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(川)医广【2024】第 06-19-1621 号