7月，我们迎来了三伏天，很多肿瘤患者一到伏天就格外煎熬。不同于普通人怕中暑、怕闷热，大家最怕的，是明明指标稳定、病情平稳，一入伏就莫名疲惫、食欲下滑、睡眠紊乱，整个人状态断崖式变差。

不少人疑惑，按时复查、规律休养，怎么一到盛夏伏季，身体就频繁掉链子？成华东区医院：其实对肿瘤康复人群来说，三伏天从来不是简单的酷暑季节，而是一年中最耗正气、最易体质失衡的关键节点，也是康复路上需要好好稳住的窗口期。

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盛夏伏天，天地阳气浮于体表，人体内的脏腑阳气反而内敛亏虚。肿瘤患者经过疾病消耗与各类治疗干预，本身正气偏弱、脏腑机能不足，体质耐受度远不如常人。这也是很多患者伏天容易浑身发沉、心烦失眠、口干乏力、胃口变差的核心原因，并非病情波动，而是身体正气跟不上时节的消耗，体内阴阳、寒热失去了平衡。

很多患者抗癌的重心，常年放在控制病灶、监测指标上。大家总觉得，病灶稳定、检查无异常，康复就有了保障。成华东区医院：但不难发现，多数复发波动，往往出现在换季、伏天、寒冬这类节气交替、体质极易紊乱的阶段。

成华东区医院：中医认为，肿瘤的滋生与反复，根源在于本虚标实。正气亏虚是内在根本，痰湿、瘀浊、气滞是外在表象。伏天的高温、高湿环境，恰好会加重体内浊邪堆积，进一步消耗本就薄弱的机体正气，让身体陷入“正虚邪盛”的状态。

伏天养生，也就成了肿瘤患者调体固本的黄金时机。不用刻意进补、不用复杂调理，顺应伏天节律养护，守住自身正气、疏通体内湿瘀，就能慢慢改善偏颇的身体内环境。

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日常饮食尽量避开生冷、甜腻、厚重食材，护住脆弱的脾胃功能，脾胃强健，气血才能正常生成；作息顺应伏天昼长夜短的特点，不熬夜、适度午休，给脏腑足够的修复时间；减少久坐不动，清晨傍晚微凉时简单走动，疏解体内湿浊，调和全身气机。

成华东区医院：稳住伏天的身体状态，补足耗损的正气、化解淤积的浊邪，改良适合病变滋生的身体环境，才能稳稳守住康复成果，奔赴长期高质量生存。